09151083963

زعفران و درمان افسردگی پس از زایمان

افسردگی پس از زایمان یک اختلال روانی و یک بیماری است که نیازمند توجه و مراقبت و درمان است چرا که اگر جدی گرفته نشود می تواند مزمن و همیشگی شود. از بین هر صد نفر خانمی که تازه صاحب فرزند می شوند ده تا پانزده نفر آنها دچار این اختلال و بیماری می شوند. برای درمان این اختلال همانند بیماری افسردگی داروی خوراکی تجویز می شود اما درمان‌های غیر دارویی همانند زعفران نیز در پروسه درمان بسیار موثر و بی عارضه است مخصوصا که مادر شیرده نباید هر دارویی را مصرف کند.

زعفران و درمان افسردگی پس از زایمان

زعفران و درمان افسردگی پس از زایمان

علائم افسردگی پس از زایمان

  • تغییرات خلق و خوی ،
  • کارهای ساده و آسان برای شما سخت و دشوار جلوه می کند ،
  • بر هم خوردن نظم خواب،
  • خستگی و بی حوصلگی،
  • ترس،
  • عصبانیت،
  • کاهش تمرکز،
  • اختلال در اشتها،
  • کاهش میل جنسی،
  • عدم لذت از کار و زندگی،
  • احساس گناه و میل به گریه .

تاثیر زعفران بر درمان افسردگی پس از زایمان

تاثیر ضد افسردگی و ایجاد حس انرژی و نشاط زعفران در تحقیقات مختلف ثابت شده است و همیشه به عنوان یکی از خواص اصلی زعفران ذکر شده است زعفران از طریق وجود ماده ای شیمیایی به نام کروسین در خود ، باعث ایجاد توازن میزان هورمون سرتونین و دوپامین در مغز شده و همین عامل موجب بهبود افسردگی و افسردگی پس از زایمان در زنان می شود. ماده شیمیایی کروسین یک مکمل دارویی بی عارضه برای درمان افسردگی شناخته شده است و شادی آور است . بنابراین خوردن زعفران بعد از زایمان به زنان کمک می کند تا راحت تر و بهتر با افسردگی پس از زایمان مقابله کنند.

  • از طرفی دیگر زنانی که در دوران شیردهی هستند به دلیل پشت سر گذاشتن دوران بارداری و پروسه زایمان و بعد از آن دوران شیر دادن به نوزاد، بدنشان ضعیف شده و بخشی از نیروی جسمانی خود را از دست می دهند ضمن آنکه بدن نیز متابولیسم و سوخت و ساز بیشتری دارد و در نتیجه باید یک سیستم دفاعی قوی داشته و آن را تقویت کنند و این خود یکی از دلایلی است که اهمیت مصرف زعفران در این دوران را پر رنگ تر می کند چرا که زعفران موجب تقویت سیستم دفاعی بدن می شود.
  • زعفران همچنین باعث تقویت سیستم گوارش و کاهش نفخ ، رفع یبوست و افزایش اشتها می شود و همزمان با تقویت بدن مادر، بدن نوزاد هم تقویت می شود .

توجه: مصرف زعفران نباید بیشتر از حد مجاز باشد ، پزشکان مصرف روزانه یک دهم گرم زعفران را توصیه می کنند.

چند توصیه و راهکار برای کاهش افسردگی پس از زایمان

  • به رژیم غذایی خود توجه کنید و از منابع غذایی مفید همچون سبزیجات ، گوشت و ماکیان و انواع مغزها و خشکبار استفاده کنید،
  • خودتان را خیلی خسته نکنید و سعی کنید کمتر کار کنید و بیشتر به خودتان و فرزند و همسرتان اهمیت دهید،
  • با زنان دیگری که باردار هستند و یا مانند شما به تازگی فرزند دار شده اند دوست شوید و احساساتتان را با هم در میان بگذارید ،
  • کسی را پیدا کنید که بتوانید با او صمیمانه صحبت کنید.
  • در هنگام بارداری در کلاسهای آموزشی قبل از زایمان شرکت کنید،
  • اگر داروهای ضد افسردگی مصرف می کنید اصلا بدون نظر پزشک قطع نکنید ،
  • اگر قبلا زمینه ابتلا به افسردگی داشته اید پزشک خود را حتما مطلع کنید و به رهنمودهای او عمل کنید ،
  • اگر دوستان و یا اقوام شما خواستند که شما را یاری و کمک کنند حتما قبول کنید.
جهت خرید زعفران با مراجعه به فروشگاه اینترنتی زعفران از تخفیف خوبی برخوردار شوید .
اشتراک در تلگرام

اگه برای سفارش یا نحوه آب بندی سوالی داشتید، از طریق آیدی زیر با ما در ارتباط باشید.

لینک کانال ما : https://telegram.me/amoozaferooni

اگه میخواید دوستانتون رو به کانال ما دعوت کنید فقط کافیه شماره تلگرام و یا ای دی تلگرام دوستاتون رو در بخش زیر وارد کنید تا از اون ها دعوت بشه در کانال ما عضو بشن

نماد
ساماندهی
logo-samandehi