09151083963

نوشته هایی با برچسب "زعفران و افسردگی"

زعفران و درمان افسردگی پس از زایمان

زعفران و درمان افسردگی پس از زایمان

افسردگی پس از زایمان یک اختلال روانی و یک بیماری است که نیازمند توجه و مراقبت و درمان است چرا که اگر جدی گرفته نشود می تواند مزمن و همیشگی شود. از بین هر صد نفر خانمی که تازه صاحب فرزند می شوند ده تا پانزده نفر آنها دچار این اختلال و بیماری می شوند. برای درمان این اختلال همانند بیماری افسردگی داروی خوراکی تجویز می شود اما درمان‌های غیر دارویی همانند زعفران نیز در پروسه درمان بسیار موثر و بی عارضه است مخصوصا که مادر شیرده نباید هر دارویی را مصرف کند.

زعفران و درمان افسردگی پس از زایمان

زعفران و درمان افسردگی پس از زایمان

علائم افسردگی پس از زایمان

  • تغییرات خلق و خوی ،
  • کارهای ساده و آسان برای شما سخت و دشوار جلوه می کند ،
  • بر هم خوردن نظم خواب،
  • خستگی و بی حوصلگی،
  • ترس،
  • عصبانیت،
  • کاهش تمرکز،
  • اختلال در اشتها،
  • کاهش میل جنسی،
  • عدم لذت از کار و زندگی،
  • احساس گناه و میل به گریه .

تاثیر زعفران بر درمان افسردگی پس از زایمان

تاثیر ضد افسردگی و ایجاد حس انرژی و نشاط زعفران در تحقیقات مختلف ثابت شده است و همیشه به عنوان یکی از خواص اصلی زعفران ذکر شده است زعفران از طریق وجود ماده ای شیمیایی به نام کروسین در خود ، باعث ایجاد توازن میزان هورمون سرتونین و دوپامین در مغز شده و همین عامل موجب بهبود افسردگی و افسردگی پس از زایمان در زنان می شود. ماده شیمیایی کروسین یک مکمل دارویی بی عارضه برای درمان افسردگی شناخته شده است و شادی آور است . بنابراین خوردن زعفران بعد از زایمان به زنان کمک می کند تا راحت تر و بهتر با افسردگی پس از زایمان مقابله کنند.

  • از طرفی دیگر زنانی که در دوران شیردهی هستند به دلیل پشت سر گذاشتن دوران بارداری و پروسه زایمان و بعد از آن دوران شیر دادن به نوزاد، بدنشان ضعیف شده و بخشی از نیروی جسمانی خود را از دست می دهند ضمن آنکه بدن نیز متابولیسم و سوخت و ساز بیشتری دارد و در نتیجه باید یک سیستم دفاعی قوی داشته و آن را تقویت کنند و این خود یکی از دلایلی است که اهمیت مصرف زعفران در این دوران را پر رنگ تر می کند چرا که زعفران موجب تقویت سیستم دفاعی بدن می شود.
  • زعفران همچنین باعث تقویت سیستم گوارش و کاهش نفخ ، رفع یبوست و افزایش اشتها می شود و همزمان با تقویت بدن مادر، بدن نوزاد هم تقویت می شود .

توجه: مصرف زعفران نباید بیشتر از حد مجاز باشد ، پزشکان مصرف روزانه یک دهم گرم زعفران را توصیه می کنند.

چند توصیه و راهکار برای کاهش افسردگی پس از زایمان

  • به رژیم غذایی خود توجه کنید و از منابع غذایی مفید همچون سبزیجات ، گوشت و ماکیان و انواع مغزها و خشکبار استفاده کنید،
  • خودتان را خیلی خسته نکنید و سعی کنید کمتر کار کنید و بیشتر به خودتان و فرزند و همسرتان اهمیت دهید،
  • با زنان دیگری که باردار هستند و یا مانند شما به تازگی فرزند دار شده اند دوست شوید و احساساتتان را با هم در میان بگذارید ،
  • کسی را پیدا کنید که بتوانید با او صمیمانه صحبت کنید.
  • در هنگام بارداری در کلاسهای آموزشی قبل از زایمان شرکت کنید،
  • اگر داروهای ضد افسردگی مصرف می کنید اصلا بدون نظر پزشک قطع نکنید ،
  • اگر قبلا زمینه ابتلا به افسردگی داشته اید پزشک خود را حتما مطلع کنید و به رهنمودهای او عمل کنید ،
  • اگر دوستان و یا اقوام شما خواستند که شما را یاری و کمک کنند حتما قبول کنید.
جهت خرید زعفران با مراجعه به فروشگاه اینترنتی زعفران از تخفیف خوبی برخوردار شوید .

درمان افسردگی با زعفران

درمان افسردگی با زعفران

افسردگی! واژه ای که این روزها زیاد می شنوید و با آن بیشتر از قبل ها آشنا شده اید. در جهان امروز یکی از مهم ترین اختلالات روانپزشکی همین افسردگی است که به دنبال خود پیامدهایی از جمله:  اضطراب و استرس، نگرانی و بیقراری و بی خوابی و …  دارد. پس از سکته قلبی، دومین عامل مرگ و میر در جهان همین بیماری افسردگی است. زعفران یکی از گیاهانی است که تاثیر آن بر درمان افسردگی ثابت شده است به طوری که افراد در معرض افسردگی شدید را از ناتوانی و بدتر شدن بیماری شان دور می کند. با عمو زعفرونی همراه باشید تا درباره تاثیر زعفران بر روند درمان این بیماری بیشتر بدانید.

درمان افسردگی با زعفران

درمان افسردگی با زعفران

درمان افسردگی با زعفران

درباره افسردگی بیشتر بدانید

افسردگی در نوع حاد و وخیم خود که با احساس فقدان، پرخاشگری و غم و اندوه همراه می شود در کار روزانه شما اختلال ایجاد می کند و میزان کارایی شما را به طرز محسوسی کاهش می دهد. این بیماری می تواند بر جسم فرد هم اثر بگذارد و بیماری ایجاد کند بیماری هایی از جمله:

  • سرطان
  • دیابت
  • بیماریهای قلبی و عروقی
  • ام اس
  • بیماری ورم مفاصل

علائم افسردگی بسته به شرایط فردی هر کسی متغیر است و طیف گسترده ای را شامل می شود که در موارد خفیف آن نیازمند تشخیص پزشک است. علائم افسردگی به شکل کلی در برگیرنده این علائم است:

  • احساس غم و ناراحتی
  • کاهش انرژی و خستگی و بی حوصلگی
  • افزایش یا کاهش اشتها ( در افراد متفاوت است)
  • افزایش یا کاهش وزن ( در افراد متفاوت است)
  • تغییرات در خواب ( بی خوابی یا پرخوابی)
  • نا امیدی و احساس پوچی
  • بی انگیزه بودن
  • تحریک پذیری و زود رنجی
  • بدبینی و احساس گناه
  • کاهش میل جنسی
  • ناتوانی در تصمیم گیری و عدم تمرکز در انجام کارها به خصوص امور ذهنی
  • میل به خودکشی

تذکر : این علائم ممکن است با سایر علائم بیماری های دیگر همگون باشد ، پس تشخیص نهایی بیماری نیازمند تشخیص پزشک متخصص در این حوزه است.

تاثیر زعفران در درمان افسردگی

زعفران که از سه ترکیب بسیار اساسی : کروسین ( عامل رنگ دهی)، پیکروکروسین و سافرانال ( عامل طعم و بوی زعفران) تشکیل شده است.  از جمله مهم ترین خواصی که این گیاه و ادویه ارزشمند و گران قیمت دارد خاصیت ضد افسردگی آن و درمان اختلالات روان پزشکی است. محققان می گویند تاثیری که زعفران دارد بسیار مشابه داروهای ضدافسردگی همچون فلوکستین و پاروکستین است. زعفران اختلالات خواب ناشی از افسردگی را درمان و سایر علائم ( اضطراب، بی اشتهایی ، و … ) آن را با کم ترین عارضه درمان می کند.

  • همچنین از گلبرگ ها و کلاله های گیاه زعفران نیز می توان بهره برد ترکیبات شیمیایی موجود در زعفران یعنی کروسین و سافرانال برای افراد دارای افسردگی باعث کاهش اضطراب و تنظیم الگوی خوابشان می شود.
  • زعفران با افزایش سطح سروتونین و دوپامین در مغز باعث بهبود خلق و خوی می‌شوند. سروتونین نوعی انتقال دهنده عصبی در مغز است و مسئولیت تنظیم خلق و خو، اشتها و خواب را به عهده دارد. دوپامین هم در مغز مسئولیت انتقال حالات نشاط و انرژی مثبت بر عهده دارد. دقیقا همین دو هورمون در بروز حالات مربوط به افسردگی بسیار موثر هستند و زعفران هم دقیقا مانند داروهای افسردگی بر روی همین هورمون ها تاثیر می گذارند و باعث بهبود فرد مبتلا به افسردگی می شوند.
تذکر مهم: مصرف زعفران به مقدار ۱۵ میلی گرم و به تعداد دو بار در روز در درمان افسردگی خفیف و متوسط  مفیذ و موثر است. از مصرف خودسرانه و بیش از حد زعفران خودداری کنید چون باعث مسمومیت شدید و حتی مرگ می شود.
 
 
 

اگه برای سفارش یا نحوه آب بندی سوالی داشتید، از طریق آیدی زیر با ما در ارتباط باشید.

لینک کانال ما : https://telegram.me/amoozaferooni

اگه میخواید دوستانتون رو به کانال ما دعوت کنید فقط کافیه شماره تلگرام و یا ای دی تلگرام دوستاتون رو در بخش زیر وارد کنید تا از اون ها دعوت بشه در کانال ما عضو بشن

نماد
ساماندهی
logo-samandehi